近期国家跳水队主力队员陈芋汐的米兰冬奥周期备战日常陆续通过官方训练vlog流出，从队内测试的动作完成度到体能储备的细节都引发了大量体育迷的讨论，作为已经手握东京、巴黎两届奥运会女子10米跳台金牌的名将，陈芋汐本次剑指米兰冬奥该项目的最高领奖台，相关备战进度也成为中国跳水队新周期最受关注的核心看点之一。不少业内人士都表示，以陈芋汐当前的竞技状态，完全有机会在米兰冬奥的赛场创造中国跳水队新的历史纪录。
新周期备战的核心调整方向
和之前两届奥运周期的备战节奏不同，本次陈芋汐的米兰冬奥备战组特意调整了动作编排的优先级，没有盲目冲击更高难度的动作，反而把动作完成的稳定性和入水细节的打磨放在了第一位。团队教练组表示，过往几届大赛的经验证明，女子10米跳台项目的胜负往往不取决于难度分的高低，零失误的稳定发挥才是站上最高领奖台的核心要素。
从已经公开的队内测试数据来看，近三个月陈芋汐在全组的10米台动作平均完成分稳定在9.2分以上，零失误率比巴黎奥运周期同期高出17%左右，就连之前偶尔会出现小瑕疵的626C动作，最近20次测试的入水水花控制都拿到了裁判的9分以上评价，整套动作的流畅度有了肉眼可见的提升。
当前项目的竞争格局变化
过往几届奥运周期，女子10米跳台项目的主要竞争对手集中在北美和欧洲的少数选手身上，进入陈芋汐米兰冬奥备战周期之后，不少新生代选手的崛起也给整个项目的竞争烈度提了档，不少此前名不见经传的年轻选手都在近一年的国际赛事中跳出了远超预期的高分。
目前已经有多个国家的跳水队公开了针对米兰冬奥的备战计划，其中英国队的16岁小将近一年在世界青年赛事上跳出过420分以上的总分，加拿大的老对手也通过调整动作难度把整套动作的难度分提升到了16.0，快直播对陈芋汐的卫冕之路形成了直接的冲击，整个项目的夺冠悬念比往届奥运周期大了不少。
体能保障团队的针对性部署
为了适配米兰冬奥的比赛时差和当地2月份的低温气候特征，陈芋汐的保障团队早在半年前就开始调整她的作息节奏，定期安排在模拟低温、侧风环境的训练馆里完成整套动作训练，提前适应米兰当地的赛场环境，避免正式参赛时出现水土不服的情况。
除此之外团队还特意安排了专项的力量训练，把之前占比15%的水下体能训练提升到了22%，避免长时间高强度训练带来的腰伤和脚踝劳损，从最近的体检数据来看，陈芋汐的核心力量指标比巴黎奥运会结束时提升了8%，身体状态处在近三年的峰值区间，完全没有出现老将常见的竞技状态下滑问题。
后续参赛的进度安排
目前距离米兰冬奥的正式开赛还有不到18个月的时间，陈芋汐接下来还会陆续参加两站世界跳水系列赛的分站赛，通过和国际选手的直接交手调整状态，为后续的正式参赛积累更多实战经验，足球直播教练组也会根据她在分站赛的表现，微调最终的米兰冬奥参赛动作编排。
不少常年关注中国跳水队的业内解说都表示，陈芋汐现在的大赛经验和动作成熟度，完全有能力在米兰冬奥的赛场跳出职业生涯的最佳整套动作，甚至有望冲击女子10米跳台项目历史上首个450分以上的超高分，创造新的世界纪录。很多体育迷也在社交平台上自发整理了陈芋汐过往三届奥运周期的参赛数据，专门制作了米兰冬奥的加油合集，期待她顺利站上最高领奖台，拿到属于自己的第三枚奥运单人金牌。
